Sự việc xảy ra tại Trung Quốc. Điều đáng nói, cái chết chóng vánh của người đàn ông họ Hoàng, 45 tuổi Hồ Nam, Trung Quốc sau vỏn vẹn 90 ngày phát hiện ung thư đại trực tràng khiến nhiều người ngỡ ngàng. Không chỉ bởi thời gian từ khi phát hiện bệnh đến khi tử vong quá nhanh, mà còn vì "thủ phạm" là 3 món ăn sáng chẳng hề xa lạ.
Theo các bác sĩ ông Hoàng nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, sốt dai dẳng, ăn gì cũng bị nôn mửa. Tại viện khi khai thác tiền sử bệnh người nhà kể lại, trước đó ông sụt cân rất nhanh, trở nên kén ăn và thường thấy máu trong phân. Tuy nhiên, cho rằng đó là bệnh trĩ nội và thay đổi khẩu vị khi sang tuổi trung niên nên chẳng mấy quan tâm.
Người đàn ông 45 tuổi tử vong sau 90 ngày phát hiện ung thư đại trực tràng. Nguyên nhân đến từ thói quen ăn sáng quá nhiều đồ ngọt và đồ ăn sẵn. Ảnh minh họa.
Theo giới chuyên môn, ung thư đại trực tràng là một trong những bệnh lý nguy hiểm bởi tính chất "im lặng". Bởi trong thực tế, không ít người đang duy trì những thói quen tưởng chừng "bình thường" nhưng lại tiềm ẩn rủi ro khi ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thiếu chất xơ, ăn tối muộn, ngồi lâu và ít vận động đúng nghĩa.
Theo các chuyên gia, ngay cả khi đã bổ sung một vài thói quen tốt như uống đủ nước hay đi bộ, nhưng nếu tổng thể lối sống không được điều chỉnh đồng bộ, nguy cơ vẫn âm thầm tích tụ theo thời gian.
Điều đáng nói các nghiên cứu quốc tế cho thấy, việc tiêu thụ thường xuyên thịt chế biến sẵn, trong khi thiếu rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, có liên quan trực tiếp đến nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Vì vậy, mỗi ngày nên dành thời gian cho vận động thể chất để thúc đẩy chuyển hóa, cải thiện nhu động ruột và góp phần giảm nguy cơ bệnh tật.
Những điều cần tránh khi ăn sáng để bảo vệ sức khỏe- Thói quen ăn vặt thay cho bữa sáng: Đồ ăn vặt sẽ khiến việc tiêu hóa của cơ thể bị ảnh hưởng, bởi buổi sáng cơ thể luôn trong trạng thái thiếu nước còn đồ ăn vặt lại rất khô. Đồ ăn vặt chỉ cung cấp năng lượng tạm thời, trong một thời gian ngắn. Ăn sáng với các loại thực phẩm khô dễ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cũng như sự suy giảm về thể chất, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh.
- Vừa thức dậy đã ăn sáng ngay: Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi vừa thức dậy. Nhưng ăn sáng quá sớm không những không có lợi cho cơ thể và còn ảnh hưởng đến dạ dày. Sau một giấc ngủ dài, hầu hết các cơ quan của cơ thể vẫn lưu lại một phần của bữa ăn tối. Cơ quan tiêu hóa vẫn cần thời gian để "xử lý" và hấp thụ nốt phần ăn đó. Nếu bạn ăn bữa sáng quá sớm, thức ăn sẽ chất chồng với nhau, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Người đàn ông 28 tuổi tử vong, bác sĩ lắc đầu cảnh báo thói quen "nguy hiểm chết người"ĐỌC NGAY- Thường xuyên ăn sáng quá muộn: Không chỉ khiến bạn mất cảm giác ngon miệng vì cơn đói đã đi qua mà còn khiến cho cơ thể không hấp thu được những dưỡng chất có trong thực phẩm, gây rối loạn đồng hồ sinh học trong cơ thể. Tốt nhất nên ăn sáng trước 9 giờ.
- Thói quen vừa đi vừa ăn: Đây là một thói quen không có lợi cho cơ quan tiêu hóa, nhất là tăng nguy cơ đau dạ dày.
- Hay ăn đồ ăn thừa từ hôm trước: Thức ăn không giữ lại giá trị dinh dưỡng toàn vẹn sau thời gian dài lưu trữ, thậm chí thức ăn qua đêm có thể sản sinh ra chất độc và vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.
- Ăn trái cây thay cho bữa sáng: Các loại trái cây như quả hồng vàng, cà chua, chuối... không thích hợp để ăn khi đói, gây hại cho dạ dày và tiêu hóa.
Minh Hoa (t/h)
