Không ít người tin rằng gội đầu mỗi ngày là quy tắc vàng để giữ da đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cho biết vấn đề không nằm ở việc gội nhiều hay ít, mà ở tần suất và phương pháp. Nếu thực hiện sai cách, việc gội đầu quá thường xuyên có thể trở thành nguyên nhân khiến gàu và rụng tóc gia tăng.
Bác sĩ da liễu người Mỹ Ife Rodney cũng nhấn mạnh rằng gội đầu thực chất là một quá trình mang tính khoa học. Khi gội quá nhiều, lớp màng bã nhờn tự nhiên bảo vệ da đầu bị phá vỡ, buộc da đầu phải tăng tiết dầu để bù đắp. Hệ quả là hình thành vòng luẩn quẩn: càng gội nhiều, tóc càng nhanh bết và da đầu càng nhờn.
Đồng thời, bác sĩ cũng phân tích 6 điều cấm kị khi gội đầu để không khiến tóc nhanh dầu và rụng nhiều.
6 điều cấm kỵ khi gội đầu
1. Gội đầu quá thường xuyên
Theo bác sĩ Ife Rodney, mục đích của việc gội đầu là loại bỏ bụi bẩn và chất tích tụ trên da đầu. Tuy nhiên, gội quá nhiều có thể làm kích ứng da đầu, gia tăng gàu, khiến tóc khô và giòn. Khi lớp dầu tự nhiên bị rửa trôi liên tục, da đầu sẽ tăng tiết dầu để bù đắp, tạo thành vòng luẩn quẩn: càng gội nhiều, da đầu càng nhờn, từ đó dễ dẫn đến rụng tóc.
2. Gãi da đầu bằng móng tay
Bác sĩ khuyến cáo nên massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay sau khi làm ướt tóc, thay vì dùng móng tay gãi mạnh. Hành động này có thể gây tổn thương da đầu và ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc - yếu tố quyết định độ chắc khỏe của sợi tóc.
3. Chỉ thoa dầu gội lên thân tóc
Dầu gội cần được tập trung vào chân tóc và da đầu, không chỉ riêng phần sợi tóc. Làm đúng bước này mới giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, tế bào chết cũng như các sản phẩm tạo kiểu còn sót lại, từ đó làm sạch da đầu một cách hiệu quả.
4. Bỏ qua việc dưỡng phù hợp với từng loại tóc
Với tóc dài, thẳng, việc sử dụng dầu xả nên tập trung vào phần thân và ngọn tóc để hạn chế khô xơ, chẻ ngọn. Trong khi đó, tóc ngắn hoặc tóc xoăn nên được thoa dầu xả đều hơn để đảm bảo độ ẩm cần thiết cho toàn bộ mái tóc.
5. Gội đầu quá nhiều lần trong ngày
Không có con số cố định cho tần suất gội đầu, bởi điều này phụ thuộc vào độ dày tóc và mức độ tiết dầu của da đầu. Tuy nhiên, gội quá nhiều, đặc biệt ở người tóc dầu có thể khiến da đầu khô, tóc yếu và dễ gãy rụng, thậm chí làm tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn. Điều độ luôn là nguyên tắc quan trọng.
6. Để tóc quá lâu không gội
Người có tóc khô hoặc tóc xoăn có thể không cần gội quá thường xuyên, thậm chí 1 lần/tuần vẫn phù hợp. Tuy nhiên, không nên để quá lâu mà không làm sạch, vì dầu và bụi bẩn tích tụ có thể gây bít tắc da đầu, làm tóc yếu và tăng nguy cơ rụng tóc.
Nếu bạn đã tránh được 6 điều kiêng kỵ nêu trên nhưng vẫn gặp các vấn đề về da đầu, chẳng hạn như gàu tăng đột ngột, thì có thể là do các nguyên nhân dưới đây hoặc do các thành phần trong dầu gội quá gây kích ứng da.
- Viêm da tiết bã: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Bệnh xuất hiện chủ yếu ở những vùng tiết nhiều bã nhờn như da đầu, ống tai, sau tai và vùng chữ T trên mặt. Cơ chế liên quan đến sự phát triển quá mức của nấm men trên da, kích hoạt phản ứng viêm và bong tróc. Khi tiến triển nặng, vùng da có thể đỏ, sưng, ngứa nhiều và hình thành mảng vảy rõ rệt.
- Viêm da tiếp xúc: Xảy ra khi da phản ứng với một tác nhân cụ thể như dầu gội, thuốc nhuộm, hóa chất tạo kiểu hoặc hương liệu. Biểu hiện thường là đỏ, ngứa, bong nhẹ hoặc rát da đầu sau khi tiếp xúc với sản phẩm gây kích ứng.
- Chàm da (eczema): Một dạng rối loạn viêm da mạn tính liên quan đến cơ địa dị ứng. Da đầu có thể khô, ngứa, bong vảy và dễ tái phát theo từng đợt, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc da bị kích thích.
- Bệnh vảy nến: Là bệnh viêm da tự miễn mạn tính. Ở nhiều bệnh nhân, dấu hiệu đầu tiên xuất hiện trên da đầu với các mảng vảy dày, trắng bạc, kèm đỏ và ngứa. Tình trạng này dễ bị nhầm lẫn với gàu thông thường nếu không được thăm khám chuyên khoa.
- Nấm da đầu: Một dạng nhiễm trùng do vi nấm gây ra. Tuy không phổ biến, bệnh vẫn có thể gặp, đặc biệt ở trẻ em. Triệu chứng bao gồm bong vảy, ngứa, tóc gãy rụng từng mảng và đôi khi kèm viêm đỏ da đầu.
